Garmin Forerunner 45

A Garmin está de volta com o Forerunner 45 – o novo relógio de bolso para quem quer um rastreador GPS dedicado, mas está menos preocupado com os níveis olímpicos de dados biométricos.

O Forerunner 45 chega a 149,99 libras, o que, como a entrada de menor preço da Garmin, pode não parecer muito acessível, mas ainda está entre os relógios de menor custo do mercado.

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A Garmin está diminuindo os recursos em todo o seu alcance e você ganha mais pelo seu dinheiro do que nunca: freqüência cardíaca, notificações por smartwatch – até o VO2 Max está aqui. Preço quando revisto:€ 149,99Amazon

Mas como tudo funciona – e é o relógio certo para você? Trabalhamos com o Garmin Forerunner 45 há algumas semanas e ficamos muito impressionados. Aqui está o porquê.

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Garmin Forerunner 45: Design

Garmin Forerunner 45 avaliação

Garmin Forerunner 45 principais recursos

  • Funciona com iOS e Android
  • Impermeável até 50 metros
  • 7 dias de duração da bateria (modo smartwatch)
  • 13 horas de duração da bateria (modo GPS)
  • Monitor de frequência cardíaca
  • GPS / GLONASS / Galileo
  • Funciona com o Connect IQ
  • Rastreamento de atividade 24/7
  • Faixas de corrida e ciclismo

A primeira coisa a notar é o quão fino o Forerunner 45 é. É uma nova caixa de 42 mm, mas é seriamente elegante. Em comparação com o quadrado Forerunner 35 que substitui, é noite e dia em termos de estilo. E pesa apenas 32g, por isso é quase imperceptível no pulso. Isso não é algo que muitos Garmins podem se orgulhar.

Se você quiser diminuir ainda mais, também há o Garmin Forerunner 45S, que reduz o design a uma caixa de 39 mm. Ainda é o mesmo preço e você também obtém os mesmos recursos.

A configuração padrão de cinco botões da Garmin está aqui, com o controle da luz de fundo e o menu para cima / baixo à esquerda e os botões de menu e voltar à direita. É fácil de controlar – ou, talvez porque a Garmin tenha usado o mesmo sistema operacional e controles há tanto tempo, é uma segunda natureza.

A tela é colorida – apenas. É o mesmo LCD de 208 x 208 de baixa potência que você encontrará em qualquer outro relógio, o que faz com que seja sempre claro e legível. É básico, mas faz o trabalho. Porém, não é o Apple Watch, vamos esclarecer isso.

Há uma pulseira de silicone – disponível em laranja e preto – que é presa com uma fivela e um laço. Achamos o laço um pouco complicado, e ele muitas vezes escorregava para deixar a alça batendo. Uma pequena irritação.

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Garmin Forerunner 45: Recursos

Garmin Forerunner 45 avaliação

Falaremos sobre rastreamento de esportes na seção abaixo. Portanto, à medida que diminuímos os recursos, digamos que ele rastreará sua corrida.

No entanto, existem alguns extras a bordo. O Garmin Forerunner 45 possui notificações no estilo smartwatch – para que você receba chamadas, WhatsApps, SMS, notificações no Facebook, lembretes Candy Crush, tudo no seu relógio. Se você gosta desse tipo de coisa.

Também há elementos de rastreamento de condicionamento físico, que fazem um pouco mais de sentido em um relógio discreto e confortável. Você receberá etapas, calorias, minutos ativos para a semana, além de batimentos cardíacos, níveis de estresse e bateria corporal – uma métrica que rastreia o quanto você está pronto para a sua próxima sessão de treinamento.

Os elementos da frequência cardíaca são bastante fortes e, além de rastrear sua frequência cardíaca por um período de quatro horas, o Forerunner 45 também registrará a frequência cardíaca em repouso nos últimos sete dias. Além disso, também existe um alarme de frequência cardíaca anormal – o padrão é 100bpm enquanto você está em repouso.

Embora não seja possível acessar toda a gama de aplicativos Connect IQ – que oferece mais modos Garmin de relógios premium da Garmin – você pode baixar e selecionar novos mostradores de relógio na loja on-line, o que é bastante agradável.

Garmin Forerunner 45: Rastreamento de esportes

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Agora, o verdadeiro negócio: rastreamento de esportes por GPS. O Forerunner 45 é basicamente um relógio de corrida, no qual focaremos aqui. Mas existem modos de corrida e ciclismo (que usam o GPS para rastrear distância) e pista coberta, esteira, elíptica, cardio e ioga.

Não fique muito empolgado, não há novas métricas incríveis jamais vistas antes em um dispositivo vestível – você só obtém tempo, batimentos cardíacos e zonas e distâncias estimadas quando apropriado.

Então, correndo. A primeira coisa é quanto tempo o GPS leva para bloquear. Não fomos feitos para esperar idades, graças a uma ampla variedade de suporte via satélite, incluindo o russo GLONASS.

Telas de dados

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O feedback que você recebe durante um treino é muito mais mínimo do que nos relógios Garmin mais avançados. Você obtém apenas duas telas de dados – uma de ritmo / tempo / distância e outra com frequência cardíaca / zona de freqüência cardíaca / calorias.

No entanto, você pode criar telas de dados personalizadas e adicionar cadência, tempos de volta e distâncias de volta. Você vai querer usar isso se estiver levando o Forerunner 45 para a pista – já que os dados atuais da volta não são mostrados por padrão.

E embora os relógios Garmin econômicos muitas vezes diminuam as métricas avançadas, há algumas adições surpreendentes no Forerunner 45. Depois de uma corrida, você fica sabendo do seu nível atual de VO2 Max – o que é realmente bem-vindo para quem já passou algum tempo com relógios de última geração e é uma das nossas estatísticas de corrida favoritas.

Não há tela do VO2 Max, como você encontrará em outras Garmins mais caras, mas ela preenche a guia de desempenho no Garmin Connect, para que você possa conferir lá para mais detalhes.

Forerunner 45: Precisão da frequência cardíaca

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Comparação de RH: Forerunner 45 (em cima) vs Fenix ​​5 Plus e tira no peito

O Forerunner 45 usa o sensor óptico Garmin Elevate e, como tal, não é de surpreender que a precisão da frequência cardíaca seja decente para os corredores – mas com limitações.

Em várias corridas, ele foi bloqueado na faixa de freqüência cardíaca, produzindo dados idênticos. Você pode ver no gráfico acima que as duas corridas eram quase idênticas, além dos sprints de montanha, que expunham as limitações do sensor óptico.

Explosões repentinas de HIIT deixaram o sensor dos 45 anos morto. Começando às 116bpm (corrida intermediária) e subindo subindo até o Max HR, o sensor óptico gaguejou lentamente até 160bpm e ficou preso lá – enquanto a faixa do peito subia para 180 e voltava.

Não é um problema exclusivo da Garmin – é bastante padrão. Mas você precisará estar ciente disso se o seu treinamento for focado no HIIT.

Isso não quer dizer que a Garmin seja incapaz de atingir o Max HR. Ao subir o temido Crystal Palace Hill, os dois sensores cronometraram 170bpm e colaram juntos durante toda a corrida, gravando simultaneamente um empurrão para o topo, onde o bpm subiu para 185 (você pode ver logo antes do marcador nos gráficos acima).

Os aumentos graduais que você encontraria em uma corrida ou corrida de treinamento são mais do que adequadamente rastreados – mas o HITT explosivo desde o início, bem, não há um sensor óptico baseado em pulso por aí que possa lidar com isso, e o Forerunner 45 não é diferente.

O Forerunner 45 pode ser conectado às correias torácicas ANT +, portanto não há motivos para evitar – basta pegar uma tira para suas sessões HIIT.

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Forerunner 45: Garmin Connect e duração da bateria

Como seria de esperar, o Forerunner 45 é alimentado pelo Garmin Connect para armazenar seus dados. Este não é o lugar para discutir realmente os méritos da plataforma, mas é um ótimo local para a coleta de dados de corrida e esportes, bem como para o acompanhamento de condicionamento físico.

O Garmin Connect ainda é um pouco besta, mas se você gosta de entrar em detalhes, há muito o que gostar. E você não se limita apenas ao Garmin Connect. Nossa conta Garmin está bloqueada no Strava, que preferimos para visualizar dados e é uma experiência muito mais social.

Em termos de duração da bateria, o case mais fino causa um grande impacto, em comparação com os modelos Fenix ​​5 Plus e Forerunner 945. A Garmin declara uma semana de duração da bateria com 13 horas de GPS, e isso parece evidente em nossos testes prolongados período.

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